Receita - Beirute Light

Esse lanche foi a minha janta de hoje... substitui facilmente uma refeição. Espero que vcs gostem!

Como não gosto de postar receitas sem experimentar e a maioria delas eu modifico um pouco pra ficar menos calóricas, vou fazer o seguinte: conforme eu for experimentando as receitas e aprovando vou colocando aqui pra vcs, ok?

Ingredientes pela ordem de montagem do lanche:

• 1 pão sírio pequeno
  



• ½ colher (sopa) de maionese light
  



• Alface à gosto cortado em tirinhas
  



• 1 ovo frito sem óleo em panela antiaderente
  



• 1 hambúrguer de peru feito sem óleo em panela antiaderente (se necessário pingue umas gotinhas de água pra não grudar)
  



• 1 fatia grande de queijo branco (pode ser derretido no microondas com um pouco de orégano)
  



• 2 fatias de peito de peru
  

Calorias: 350 – Notas: 175

Você pode optar por não colocar o ovo e o lanche ficará com 300 calorias ( 150 notas) ou não colocar o hambúrguer e fazer o Beirute em estilo de lanche americano, nesse caso ele ficaria com 250 calorias (125 notas).

Também pode ser feito com vários ingredientes à sua escolha, como ricota temperada, atum, frango, etc.