terça-feira, 2 de dezembro de 2008

Receita - Strononoff de Frango

Meu almoço de hoje: arroz + strogonoff de frango + alface



Ingredientes:
250 gr de peito de frango cortado em tiras ou cubos (como desejar)
1/2 cebola picada
1/2 col (chá) de azeite
1/2 col (chá) de molho inglês bem rasa
1 col (chá) de catchup
1 col (chá) de mostarda
sal e pimenta a gosto
10 cogumelos médios fatiados
4 col sopa de creme de leite light (se optar usar o normal vai aumentar em 64 calorias a receita)



Modo de Preparo:
Doure a cebola no azeite e adicione o frngo, deixe refogar bem, até que o frango fiquei macio, se necessário vá pingando água pra não grudar.
Acrescente o catchup, a mostarda, o molho inglês, o sal e a pimenta. Misture bem e em seguida adicione os cogumelos, mexa novamente e acrescente o creme de leite. Desligue o fogo e sirva em seguida.

Rende 2 porções - Calorias por porção: 176 kcal - Notas por porção: 88

13 comentários:

  1. Renata,

    Adoro vir ao seu blog e ver como vc é organizada e prepara comidas com cara deliciosas!!! E ainda por cima light!!! rsss

    O máximo que consigo e anotar o que como e olha lá.... e não sou muito criativa pra fazer delicias light...

    BEIJO!!!

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  2. amiga, eu amo strogonoff, tem coisa melhor?? so chocolate, kkkkk
    bj

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  3. Eu amo strogonoff, todos os domingos ue faço aqui em casa, é lei.. rsrs.
    Bjosssss

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  4. Nossa menina, a cada prato vc se supera!
    Amei a sugestão, você cozinha muito bem, isso é um perigo! Estou evitando fazer gostosuras, senão caio matando em cima. Quero me especializar só em comida light.
    É só maneirar, devagar a gente vai aprendendo né, Rê?
    Beijos, fico feliz por vc ter voltado com a RA.

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  5. Hum...
    mim deu uma fome....
    pelo visto vc é boa na cozinhaaa...
    bjux

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  6. Hummm que delicia!!! já tomei nota!! Está com a cara ótima!!

    bjos

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  7. . oi Rê, linda atitude de sua família, fiquei fã de vocês. a idéia da cartinha do correio é mais para quem nunca pratica esse gesto de caaridade nessa época, mas vcs já estão bem engajados, parabéns.

    . beijinhos mil.

    . fique com DEUS.

    . sua alimentação está muito bonita.

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  8. que delicia! vc está se especializando em cozinha light hein! rsss parabéns!
    Re, como eu faço pra deixar meu peso abaixo da barrinha? rss

    bjo querida

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  9. Reeeeeee a curiosa aqui conseguiu!!
    obrigadaaaaa

    bjus

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  10. Oi Re. Tudo bem?
    Hummm, que receita deliciosa. Adoro sua organização e o visual dos seus pratos. Sua determinação me inspira e motiva muito viu?
    bj enorme e excelente tarde.

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  11. Re,
    adorei a sua receita mas sou uma snegação na cozinha nunca consigo fazer nada que preste. Mas achei a sreceita pratica foi tentar fazer depois te falo.

    Bjs

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  12. oi guria
    quer fazer parte do blog de receitas lights?

    manda um email prá mim no bvlucas@gmail.com
    que eu adiciono vc.

    assim aumentamos a equipe lá

    dá uma olhada se vc gosta do espaço...

    www.dietando.blogspot.com

    beijo

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  13. Chega dar gosto de ver essas fotinhas dessas comidinhas deliciosas.... Hummmmmmm
    Seu blog é o máximo, amiga e quanto a dona m, ela acaba com meu ânimo, mas vamos que vamos!
    Bjokas***
    http://euqueroeupossoeuconsigo.zip.ne/

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